【健康】足弓不夠強 拖累膝髖腰
俗語說：上樑不正下樑歪，就人體力學而言，則是下樑不正上樑歪。意指當腳底的「地基」不夠強健時，會一路往上，連累身體其他部份。足弓不夠穩定的原因，可分為低足弓和高足...
【賽事】彰化花壇有愛心 路跑頒發獎學金
彰化縣花壇鄉路跑活動結合在地學子獎學金、行銷農產品和景點，展現在地活力（圖片來源：記者簡慧珍攝影）彰化縣花壇國際獅子會及國際獅子會 300－c3 區第十二專區，...
【心得】跑步後補充體力的最佳靚(勁)飲～
文/Chia-Wen Yang-楊佳文- 去年在挑戰初半馬的台北馬拉松，補充喝一瓶白蘭氏鷄精，頓時讓疲憊的身體，恢復到蓄勢待發的狀態，那回的經驗讓我對於喝雞精補...
【心得】跑步良伴
文/Joey Lin好一陣子偷懶沒練跑了，最近剛好朋友邀約去跑花蓮太平洋縱谷馬拉松，賽前賽後各喝了一罐，喝完身體很輕沒甚麼負擔，一路也穩穩順順的跑完了，賽後喝完...
【心得】運動後最佳補給
文/朱健賓- 朱健賓- 運動後最佳補給，BCAA最佳替代品。- 產品星評（滿分五顆星）補給便利性: 抗疲勞功效: 體力恢復速度:
【賽事】2017 賽海羅盤 運動筆記報明
由於賽事繁多，導致統計時遺漏合歡山越野馬拉松，於下列表格中以紅字表示，特此更正。原評分排序略有更動，造成誤導之處，敬請見諒。2017/3/13 更新。跑跑跑，台...
【心得】挑戰聽奧馬拉松的最佳夥伴---白
文/LI Hung-tai我是聽障跑者，未來努力跑進聽障奧林匹克運動會馬拉松為目標。我每天訓練六天、每週跑量平均60~80公里，每次訓練結束後，根據Runing...
【健康】膝蓋軟骨磨光 及早換人工關節
台中榮總骨折創傷科主任陳志輝說，若膝蓋軟骨已磨光，最好還是更換人工關節（圖片來源：123RF）膝關節疼痛療法最近在醫界掀起論戰，台中榮總骨折創傷科主任陳志輝說，...
【新聞】反毒公益健走 高雄熱鬧登場
毒品戕害人民身心健康，不僅造成治安問題，也嚴重侵蝕生產力，高雄市政府警察局與國際獅子會 300 E 2 區仁愛獅子會，今天上午舉辦公益健走，吸引上千民眾參與反毒...
【賽事】林玉婕港都盃摘雙金 逐步找回自信
林玉婕港都盃摘雙金破大會，逐步找回自信（圖片來源：記者古硯偉攝影）走過去年年底低潮，后綜高中跨欄好手林玉婕今年第一戰港都盃，逐漸找回過往水準，400 公尺跨欄決...